Jeg beder altid mine klienter om at trække vejret dybt under en behandling og jeg foreslår samtidig, at de bruger det dybe åndedræt i hverdagen.

FORDI - Hvis det er svært at trække vejret eller hvis vejret ikke kommer dybt ned, så kan det være grunden til en masse symptomer – både i krop og sind.

Når man kommer til at holde vejret i løbet af dagen eller kun trækker vejret overfladisk, så kan kroppens nervesystem alarmeres. Det er det vi kalder det sympatiske nervesystem. Det godt, at vi har det system i tilfælde af, at vi udsættes for farer, men i en helt almindelig hverdag skal den ikke være aktiv hele tiden.

Når jeg ser, at en klient ikke trækker vejret dybt ned i maven, ser jeg på, om de symptomer klienten kommer med, måske skyldes et stresset nervesystem. Og så hjælper jeg klienten med at få en rolig og dyb vejrtrækning, så det hjælper hende eller ham over i det parasympatiske nervesystem, hvor vi kan være rolige og afslappede.

De fleste mennesker har god gavn af at trække vejret dybt under en behandling og hvis de tager øvelsen med ud videre i deres liv, så er der en stor sandsynlighed for, at de symptomer de kom med, ikke dukker så let op igen. Tag 3-5 dybe åndedrag flere gange om dagen, ved computeren, på vej ud efter print eller på vej ind og handle. Og når du slipper udåndingen, så giv kæberne lov at være afslappede og undermunden falde lidt ned, så udåndingen slippes let og gerne med et lille suk.

Vær også opmærksom på, at den god vejrtrækning også hjælper dig med udskillelse af affaldsstoffer og sætte kredsløb og lymfesystem i gang.